다이어트)간식 먹부림 못 끝는 이들을 위해 닭가슴살칩 만들기 안녕하세요 bottal입니당 :) 뚱뚱했던 60대? 아줌마가 근육질 날씬이로 환골탈퇴 - 이 단어가 젤 적당 - 되어 티비에 나오는거에요 띠요~용 전혀 다른 모습~~ 6개월만에 25kg뺐다고 하던데 살 쳐짐 1도 없고 탄탄하고 날씬한 모습에 관심이 가더라고요 게다가 쫙 달라붙는 요가복이 너무 잘 어울리는 60대 아주머니라는게 믿기지 않았어요 ..와우~ 지금부터 열혈 시청 모드로 바뀌네요 ㅎㅎㅎ 다이어트 관심있눈 분들은 여기저기서 듣잖아요 운동은 거들 뿐 다이어트의 8할은 식이조절이다!! 이 분이 그렇게 뺐대요 6개월만에 20...kg... 티비에선 방송의 당위성을 찾느라 유산균 선전으로 바쁘던데 전 재끼고 오로지 핵심만 잡았어요 식이조절 말은 ..

준비재료 바나나3개. 찹쌀가루 300g. 소금 1/3스푼. 콩고물 바나나덕분에 설탕이 들어가지않아도 달아요^^ 1. 바나나으깨요 비닐장갑 끼구 마구마구 으깨요 잘 으깨진답니다 ㅎ 2. 소금 넣어준 후 반죽해요 3. 찹쌀가루넣고 반죽해요. 송편만들때처럼 밀가루 반죽같은 느낌 나오면 완성 4. 동글동글하게 한입크기로 빚어주세요 5. 끓는 물에 퐁당 투하해주세요 6. 떡이 떠오르면 익은거에요 익은 아이들은 찬물에 퐁당 7. 큰 지퍼벡에 적당량 콩고물 넣은 후 떡들을 넣어준후 쉐킷쉐킷 흔들어주세요 완성!! 적당히 달달하니 넘 맛나요^^* #다이어트간식#바나나떡#황금레시피